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Après avoir conseillé des dirigeants des plus grandes entreprises du monde ou des sportifs olympiques durant sa carrière Denis Waitley, auteur de The Psychology of Winning a identifié les qualités des personnes qui réussissent.

Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur les 5 premières postures qu’il faut avoir pour entretenir une « attitude gagnante ».

1. Très bien se connaître
Inspiré directement du « connais-toi toi même » du philosophe Socrate, les battants reconnaissent leurs valeurs. Ils savent qui ils sont, en quoi ils croient et le rôle qu’ils doivent jouer dans la société pour figurer dans « la cour des grands ». De manière consistante, ils apprennent à grandir à travers leurs expériences, la réflexion et le feedback ainsi que les révélations des expériences que la vie dressent sur leur chemin.

Le battant pense : « Je comprends d’où je viens »
Le perdant pense : « Le monde est plat et c’est comme ça »

Actions n°1 à mener pour devenir un battant :
Cassez la routine quotidienne. Débranchez la télé pendant un mois. Allez dans un nouveau restaurant. Testez un nouveau sport. Observez-vous à travers les yeux d’autres personnes. Vos amis, vos parents, vos collègues. Que pensent-ils de vous ?


2. Avoir une grande estime de soi
Les battants ont une connaissance profonde de leur valeur. Bien qu’ils ressentent la peur et l’anxiété, les battants ne cèdent pas face à ces émotions. De plus ils utilisent constamment un langage positif :
« Je peux le faire », « La prochaine fois, je le ferai mieux ».

Les battants acceptent les compliments. Ils ne disent pas « oh, ce n’est rien ». Les perdants pensent que la modestie doit être poussé au maximum, ou à se tourner en dérision. Un battant accepte simplement le compliment en disant « merci ».

Le battant pense : « j’aime qui je suis »
Le perdant pense : « je préférai être quelqu’un d’autre »

Actions n°2 à mener pour devenir un battant :
Être bien habillé, du mieux possible, prenez soin de vous tous les jours. Utilisez un langage encourageant, sous forme d’affirmation. Souriez. Dans toutes les cultures, sourire communique : « je vais bien – et toi aussi ».


3. Avoir du self-control
Les battants font en sorte que ça fonctionne et vont jusqu’au bout dans la réalisation de leurs projets. Les perdants laissent les choses se dérouler sans véritable maîtrise de la situation. Les battants prennent leur responsabilité, prennent le contrôle de leur vie pour se développer : leurs aptitudes, leurs talents, leurs cerveaux… Il n’appartient qu’à nous de décider de contrôler notre vie.

Le battant pense : « J’ai fait en sorte que ça marche »
Le perdant pense : « C’est toujours à moi que ça arrive »

Actions n°3 à mener pour devenir un battant :
Prenez la responsabilité de votre situation actuelle. Utilisez « J’ai décidé de » au lieu de « Je dois ». Apprenez à méditer, à vous relaxer mentalement et physiquement.

4. Rester motivé quoiqu’il arrive
Les battants ont des désirs. Ils veulent du changement pour le mieux. Il n’y a jamais eu un battant qui ne voulait pas réussir. Les battants ont développé une capacité d’aller vers le but qu’ils se sont fixé.

Le battant pense : « Je veux, je peux »
Le perdant pense : « Je dois, je ne peux pas »

Actions n°4 à mener pour devenir un battant :
Faites une liste précise de vos 5 plus grands et importants désirs. Prenez contact avec une personne qui fait ce que vous voulez faire ou devenir et demandez-lui conseil.


5. Avoir confiance dans le futur
Tous les battants peuvent être identifiés grâce à leur confiance dans le futur. Ils s’attendent à gagner pour 3 raisons : ils veulent réussir, ils savent que c’est à eux de faire le nécessaire pour atteindre leur objectif, ils sont préparés à gagner. Ceux qui doutent ne réussissent pas. Les battants ne doutent pas. Le trait le plus caractéristique d’un battant est l’optimisme. C’est là, l’une de leur principale qualité. Enfin, le battant est enthousiasme face à l’action.

Le perdant pense : « Avec ma chance, je savais que je perdrais »
Le battant pense : « Bien aujourd’hui, meilleur demain. La prochaine fois ce sera la bonne »

Actions n°5 à mener pour devenir un battant :
Prenez les problèmes comme des opportunités d’apprendre, de vous améliorer, de changer de situation. Prenez soin de votre environnement social. Associez-vous avec des battants.


Ces 5 premières qualités, nous pouvons tous les développer. Il n’appartient que nous de le vouloir. Alors, êtes-vous prêt à changer pour le mieux et mener votre propre révolution intérieur. Souhaitez-vous devenir un battant ?

( à suivre… )

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L'imagination est pire qu'un bourreau chinois ; elle dose la peur ; elle nous la fait goûter en gourmets. Une catastrophe réelle ne frappe pas deux fois au même point ; le coup écrase la victime ; l'instant d'avant elle était comme nous sommes quand nous ne pensons point à la catastrophe. Un promeneur est atteint par une automobile, lancé à vingt mètres et tué net. Le drame est fini ; il n'a point commencé ; il n'a point duré ; c'est par réflexion que naît la durée.

Aussi, moi qui pense à l'accident, j'en juge très mal. J'en juge comme un homme qui, toujours sur le point d'être écrasé, ne le serait jamais. J'imagine cette auto qui arrive ; dans le fait, je me sauverais si je percevais une telle chose ; mais je ne me sauve pas, parce que je me mets à la place de celui qui a été écrasé. Je me donne comme une vue cinématographique de mon propre écrasement, mais une vue ralentie, et même arrêtée de temps en temps ; et je recommence ; je meurs mille fois et tout vivant. Pascal disait que la maladie est insupportable pour celui qui se porte bien, justement parce qu'il se porte bien. Une maladie grave nous accable sans doute assez pour que nous n'en sentions plus enfin que l'action présente. Un fait a cela de bon, si mauvais qu'il soit, qu'il met fin au jeu des possibles, qu'il n'est plus à venir, et qu'il nous montre un avenir nouveau avec des couleurs nouvelles. Un homme qui souffre espère, comme un bonheur merveilleux, un état médiocre qui, la veille, aurait fait son malheur peut-être. Nous sommes plus sages que nous ne croyons.

Les maux réels vont vite, comme le bourreau va chez nous. Il coupe les cheveux, échancre la chemise, lie les bras, pousse l'homme. Cela me paraît long, parce que j'y pense, parce que j'y reviens, parce que j'essaie d'entendre ce bruit des ciseaux, de sentir la main des aides sur mon bras. Dans le fait une impression chasse l'autre, et les pensées réelles du condamné sont des frissons sans doute, comme les tronçons d'un ver ; nous voulons que le ver souffre d'être coupé en morceaux ; mais dans quel morceau sera la souffrance du ver ?

On souffre de retrouver un vieillard revenu à l'enfance, ou un ivrogne hébété qui nous montre « le tombeau d'un ami ». On souffre parce que l'on veut qu'ils soient en même temps ce qu'ils sont et ce qu'ils ne sont plus. Mais la nature a fait son chemin ; ses pas sont heureusement irréparables ; chaque état nouveau rendait possible le suivant ; toute cette détresse que vous ramassez en un point est égrenée sur la route du temps ; c'est le malheur de cet instant qui va porter l'instant suivant. Un homme vieux, ce n'est pas un homme jeune qui souffre de la vieillesse ; un homme qui meurt ce n'est pas un vivant qui meurt.

C'est pourquoi il n'y a que les vivants qui soient atteints par la mort, que les heureux qui conçoivent le poids de l'infortune ; et, pour tout dire, on peut être plus sensible aux maux d'autrui qu'à ses propres maux, et sans hypocrisie. De là un faux jugement sur la vie, qui empoisonne la vie, si l'on n'y prend garde. Il faut penser le réel présent de toutes ses forces, par science vraie, au lieu de jouer la tragédie.

12 décembre 1910

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"Celui qui a une raison de vivre peut endurer n'importe quelle épreuve."

Lorsque nous ne savons pas pourquoi nous vivons, le stress et la confusion s'empare de nos vies. Donner un objectif à sa vie constitue le meilleur antidote contre l'épuisement et la dispersion.

Victor Franckl considère qu'il suffit qu'une personne trouve un sens à sa vie pour dépasser les problèmes qui l'assaillent. C'est le propos de la logothérapie : au lieu de fouiller dans le passé d'un patient, on cherche ce qu'il peut réaliser, ici et maintenant. Ou, plus simplement, ce qui peut lui donner une raison pour ce lever chaque matin.

Le drame de bien des personnes insatisfaites par leur vie, c'est qu'elles n'envisagent pas la vie qu'elles souhaiteraient avoir. Et la condition pour ne plus être perdu, c'est de savoir où on veut aller. Comme Franckl, un demi-siècle plus tard, Nietzsche souligne l'importance de trouver "une raison de vivre". Lorsque nous donnons un sens à notre vie, nos efforts, loin de nous épuiser, sont comme les étapes nécessaires qui nous mènent vers le but que nous nous sommes fixé.

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20 février 1923
Lorsque le médecin vous recoud la peau du visage, à la suite de quelque petit accident, il y a, parmi les accessoires, un verre de rhum propre à ranimer le courage défaillant. Or, communément ce n'est point le patient qui boit le verre de rhum, mais c'est l'ami spectateur, qui, sans en être averti par ses propres pensées, tourne au blanc verdâtre et perdrait le sentiment. Ce qui fait voir, contre le moraliste, que nous n'avons pas toujours assez de force pour supporter les maux d'autrui.

Cet exemple est bon à considérer parce qu'il fait voir un genre de pitié qui ne dépend point de nos opinions. Directement la vue de ces gouttes de sang, et de cette peau qui résiste à l'aiguille courbe, produit une sorte d'horreur diffuse, comme si nous retenions notre propre sang, comme si nous durcissions notre propre peau. Cet effet d'imagination est invincible à la pensée, parce que l'imagination est ici sans pensée. Le raisonnement de la sagesse serait évident et bien facile à suivre, car ce n'est pas la peau du spectateur qui est entamée ; mais ce raisonnement n'a aucune action sur l'événement ; le rhum persuade mieux.

D'où je comprends que nos semblables ont grande puissance sur nous, par leur présence seule, par les seuls signes de leurs émotions et de leurs passions. La pitié, la terreur, la colère, les larmes n'attendent point que je m'intéresse d'esprit à ce que je vois. La vue d'une blessure horrible change le visage du spectateur, et ce visage à son tour annonce l'horrible et touche au diaphragme le spectateur du spectateur avant qu'il sache ce que l'autre voit. Et la description, quelque talent qu'on y emploie, sait moins émouvoir que ce visage ému. La touche de l'expression est directe et immédiate. Aussi c'est très mal décrire la pitié si l'on dit que celui qui l'éprouve pense à lui-même et se voit à la place de l'autre. Cette réflexion, quand elle vient, ne vient qu'après la pitié ; par l'imitation du semblable, le corps se dispose aussitôt selon la souffrance, ce qui fait une anxiété d'abord sans nom ; l'homme se demande compte à lui- même de ce mouvement du cœur qui lui vient comme une maladie.

On pourrait bien aussi expliquer le vertige par un raisonnement ; l'homme devant le gouffre se dirait qu'il peut y tomber ; mais, s'il tient le garde-fou, il se dit au contraire qu'il ne peut y tomber ; le vertige ne le parcourt pas moins des talons à la nuque. Le premier effet de l'imagination est toujours dans le corps. J'ai entendu le récit d'un rêve où le rêveur était en présence d'une exécution capitale imminente, sans qu'il sût si c'était de lui ou d'un autre, et sans même qu'il formât une opinion exprimable là-dessus ; seulement il sentait une douleur aux vertèbres crâniennes. Telle est la pure imagination. L'âme séparée, que l'on veut toujours supposer généreuse et sensible, serait au contraire, il me semble, toujours économe de son intérêt ; le corps vivant est plus beau, qui souffre par l'idée et qui se guérit par l'action. Non sans tumulte ; mais aussi la vraie pensée a autre chose à surmonter qu'une difficulté de logique ; et c'est un reste de tumulte qui fait les pensées belles. La métaphore est la part du corps humain dans ce jeu héroïque.

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Voici MON INVITATION de la rentrée : JUSTE ÉCOUTER

Cette invitation est la première émission d'une longue série qui peut inspirer le changement dans la qualité de votre vie ou celle de votre famille, et pas seulement mais pour longtemps. C'est pour cela que je vous propose de me rejoindre au sein de ma communauté. Je suis convaincu de pouvoir vous offrir, à travers mon expertise, tout le contenu nécessaire pour vous aider là, où vous en avez besoin. Je désire créer plus de richesse autours de vous et participer à votre changement.

📌 Abonnez-vous au podcast : http://bit.ly/1podKast

Tout le monde (ou presque) sera d’accord pour dire que la marche solo ou en groupe est bon pour la santé. Mais saviez-vous que « marcher » vous aide à régénérer les cellules de votre cerveau ? Marcher favorise l’élimination des soucis et soigne même le stress. Effet garanti !

Vous devez garder à l’esprit que certaines habitudes font que votre cerveau finit par « s’automatiser ». Ce conditionnement involontaire provoque, chez vous, comme la plupart d’entre nous, un stress important.

La routine devient alors, un ennemi récurrent pour votre cerveau. Le simple fait de réaliser les mêmes choses, tous les jours, aux mêmes moments, vous entraine dans une sorte de dépression et de découragement. En effet, petit à petit, par manque de créativité, de réflexion ou simplement par une inactivité constante, votre cerveau devient de plus en plus lent. Et curieusement se fatigue et s’affaiblit.

Selon les affirmations du docteur José Ángel Obeso, spécialiste en neurologie et directeur de HM Cinac, on retrouve plus de cas de stress et de dépression sur des sujets propices au conditionnement urbain. Ce phénomène se traduit par des personnes vivantes dans de grandes villes urbanisées, cernées par la pollution. Ces personnes consacrent alors que très peu de temps à leurs besoins personnels, plus préoccupées par des temps de transport importants et un travail peu motivant.

Se libérer par la marche :

« Dans la majeure partie des cas, les marcheurs ne sont pas des compétiteurs. Ils n’ont pas d’obligations de résultats, ni de victoire à afficher, seulement le plaisir de se libérer l’esprit en marchant ».

Toujours, selon le docteur José Ángel Obeso, les bienfaits ne se remarquent pas le premier jour. Quand les patients marchent de façon régulière (après quelques semaines) et qu’ils en font une habitude de vie, tout se transforme en eux. C’est alors que nous pouvons commencer à remarquer les résultats thérapeutiques suivants :

1. Lorsque vous marchez, votre cerveau ne se préoccupe de rien : La marche est une activité gratuite à la portée de tous. Elle permet de recevoir une dose « extra » d’oxygène et d’air pur. C’est bon pour le souffle, l’organisme et c’est 100% naturelle. C’est en marchant que vous commencez à stimuler votre lobe frontal, celui qui est en lien avec la créativité et le moral. Si à cela vous ajoutez la libération naturelle d’endorphines, la magie se produit comme par miracle. Votre cerveau se sent alors plus euphorique et développe, chez vous, une attitude plus optimiste.

2. Grâce à un meilleur moral, une douce transformation s’opère en vous par une augmentation de votre créativité : Finis la pression, vous laissez tomber toutes pensées négatives et commencez même à retrouver le sourire. L’hormone « cortisol » que vous sécrétez anormalement, à cause du stress, finit par disparaître. Vous vous sentez plus détendu, plus enthousiaste, et surtout plus confiant en votre avenir.

3. Vous êtes habitués à bouger dans de petits espaces : Votre foyer, votre travail, les restaurants, les supermarchés et d’autres lieux que vous fréquentez, sont autant d’espaces limités dans lesquels, habituellement, s’allument les tensions. Cependant, le simple fait de commencer à marcher dans un environnement spacieux, ouvert au milieu naturel, est un acte merveilleux de libération et de détente.

4. Avant toutes choses, vous devez chercher le contact réel avec la nature : L’idéal est de remplir vos poumons d’oxygène frais et pur. Profitez-en pour lever la tête et  découvrir de nouveaux horizons, des paysages stimulants grâce auxquels votre cerveau se stimulera et s’enrichira de mille façons. Soyez conscient que marcher est bien plus efficace qu’un analgésique ou n’importe quelle vitamine.

Profitez-en, marcher sous la pluie ou sous le soleil, à l’abri des arbres ou dans le vent ; peu importe, soyez heureux et marcher  !

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Bibliographie : recettesenfamille, topsante.net)

Je me souviens d'un canonnier qui lisait dans les mains. Il était bûcheron de son métier et formé par cette vie sauvage à l'interprétation immédiate des signes ; je suppose qu'à l'imitation de quelque autre sorcier il s'était mis à observer aussi le creux des mains ; et c'était là qu'il lisait la pensée, comme nous faisons tous dans le regard et dans les plis du visage.

Au bois des Clairs Chênes, à la lueur d'une bougie, il retrouvait son temple et sa majesté, disant au sujet des caractères des choses souvent justes et toujours mesurées, annonçant aussi l'avenir prochain et l'avenir lointain de chacun, choses qui ne font point rire. Et j'eus occasion de remarquer dans la suite qu'une de ses prédictions se trouva vérifiée ; en quoi sans doute j'ajoutais quelque chose au souvenir, car il m'était agréable de retrouver la prédiction dans l'événement.

Ce jeu de l'imagination m'avertit une fois de plus, et me confirma dans la prudence que j'ai toujours suivie ; car je n'ai montré les lignes de ma main ni à lui ni à aucun autre. Toute la force de l'incrédulité est en ceci qu'on ne veut point consulter l'oracle ; dès qu'on le consulte, il faut y croire un peu. Aussi la fin des oracles, qui marque la révolution chrétienne, n'est-elle pas un petit événement.

Thalès, Bias, Démocrite et les autres vieillards fameux des temps anciens avaient sans doute une tension artérielle peu satisfaisante dans le temps où ils commençaient à perdre leurs cheveux, mais ils n'en savaient rien ; ce n'était pas un petit avantage. Les solitaires de la Thébaïde se trouvaient encore mieux placés ; comme ils espéraient la mort au lieu de la craindre, ils vivaient très longtemps. Si l'on étudiait physiologiquement et de très près l'inquiétude et la crainte, on verrait que ce sont des maladies qui s'ajoutent aux autres et en précipitent le cours, en sorte que celui qui sait qu'il est malade, et qui le sait d'avance d'après l'oracle médecin, se trouve deux fois malade. Je vois bien que la crainte nous conduit à combattre la maladie par le régime et les remèdes ; mais quel régime et quels remèdes nous guériront de craindre ?

Le vertige qui nous prend sur les hauteurs est une maladie véritable, qui vient de ce que nous mimons la chute et les mouvements désespérés d'un homme qui tombe. Ce mal est tout d'imagination. La colique du candidat de même ; ainsi la crainte de répondre mal agit aussi énergiquement que l'huile de ricin. Mesurez d'après cela les effets d'une crainte continuelle.

Mais pour se rendre prudent à l'égard de la prudence, il faut arriver à considérer ceci, que les mouvements de la crainte vont naturellement à aggraver le mal. Celui qui craint de ne pas dormir est mal disposé pour dormir, et celui qui craint son estomac est mal disposé pour digérer. Il faudrait donc mimer la santé plutôt que la maladie. Cette gymnastique n'est pas connue dans ses détails, mais on peut parier que les gestes de la politesse et de la bienveillance se rapportent à la santé, d'après cette sorte de théorème selon lequel les signes de la santé ne sont autres que les mouvements conformes à la santé.

Les mauvais médecins seraient donc ceux qu'on aime assez pour vouloir les intéresser à ses propres maux ; et les bons médecins sont ceux au contraire qui vous demandent selon l'usage : « Comment allez-vous ? » et qui n'écoutent pas la réponse.


5 mars 1922

Alain Émile Chartier (1868-1951)
Propos sur le bonheur (1928)

C'est l’heure de votre anniversaire, mais vous semblez hésiter à le fêter… Avec l’âge, vous négligez cet événement en pensant qu’il n’est plus si important de marquer le coup chaque année. Est-ce que « prendre un coup de vieux » vous rend triste ? Même l’incontournable cadeau ne vous apporte plus d’enthousiasme. Que vous arrive-t-il ?

Et pourtant…



L'effet anniversaire

Quoique vous en pensiez, fêter son anniversaire est une occasion unique de se réjouir. C’est également la bonne période pour faire un bilan objectif de sa vie et pourquoi ne pas positiver chaque période de l'année écoulée.

Curieusement, j’ai remarqué que certaines personnes se sentent relativement tendues à l’idée de célébrer le jour de leur naissance. Comme si le temps agissait négativement contre eux. Certaines personnes refusent catégoriquement de marquer ce jour. En revanche, pour d’autres, c’est tout le contraire. Ils se montrent plus euphoriques que jamais et sont galvanisés par l’idée de célébrer cet événement. Ils sont tellement excités qu’ils nous le rebattent aux oreilles des mois à l’avance. Ils ne pensent qu’à cela et vous le font bien remarquer. Alors que pensez-vous de « fêter votre anniversaire » ?

Faut-il fêter son anniversaire ?

Tout d’abord, sachez qu’en matière d’anniversaire, il y a plusieurs écoles. Comme nous venons de le voir, il y a celle ou celui qui considère que leur anniversaire est le jour le plus important de leur vie. Et puis, il y a les autres, ceux qui font profil bas. Ceux dont on ne connaît jamais quand arrive la fameuse date.

Toutefois, entre les «fêtards égocentriques» et les «adeptes du mystère», il y a un les entre-deux, dont tout le monde connaît l’anniversaire, mais qui ne le fête jamais, ou alors seulement en petit comité restreint, voire en privé.

Peut-être appartenez-vous à cette dernière catégorie. Si, depuis votre adolescence, vous pensez ne pas avoir fêté (comme il se doit) un seul de vos anniversaires, c’est bien le cas !


Faire la fête, le jour de son anniversaire

Ce que je veux dire par fêter son anniversaire, c’est vraiment fêter. Du genre, plus de dix personnes autour d’un magnifique gâteau, enjolivé de bougies flamboyantes. Une ambiance amicale (un peu déjantée), au son des derniers tubes à la mode pour trinquer entre amis. Danser, bouger et sauter partout. La bonne humeur étant de rigueur, elle s’accompagne obligatoirement de bavardages futiles et d’interminables fous rires. Surprises et cadeaux sont de rigueur.  Bref, vous l’avez compris, le verbe « fêter » est conjugué à la première personne du singulier car la fête est au rendez-vous. Et célébrer « en grande pompe » son anniversaire présente bien des avantages.

Tout d’abord, celui d’être assuré de ne pas être seul(e) à cette date. Rien de tel que de partager un moment de joie avec des personnes que l’on apprécie ! Mais fêter son anniversaire est l’occasion de sortir de sa zone de confort et d’oser franchir de nouvelles étapes dans sa vie. Et la bonne nouvelle, c’est que tout vous est autorisé (ou presque)
ce jour-là.

Si vous hésitez encore, voici pour 7 vraies raisons de fêter votre anniversaire.

1- Premièrement : vous allez enfin profiter de l’aubaine pour porter cette horrible chemise à paillettes sur laquelle vous avez craqué pendant les soldes (il y a presque trois ans déjà) mais que vous n’aviez pu enfiler, faute d’événement important. Une occasion unique de devenir, l’espace d’une journée, un vrai centre d’intérêt et pouvoir vous permettre de vous comporter comme « une petite princesse ».

2- Deuxièmement : Refaire la décoration intérieure de votre salon dans des couleurs « pop » le temps de la fête : Boule à facettes, spots de couleur, posters du groupe « Gold » plaqués au mur et l’indispensable vaisselle jetable, achetée sur un coup de tête dans un magasin de déstockage. Une vaisselle dont vous n’avez vraiment pas l’utilité en temps normal mais sur laquelle vous avez littéralement flashé pour l’occasion.

3- Troisièmement : Avoir l’excuse d’installer « un Candy bar » ou mieux encore, « un bar à gaufres » dans votre salon. Une bonne excuse pour retomber en enfance, le temps d’une journée (voire un peu plus). Un parfait alibi  pour s’empiffrer sans culpabiliser, vu que les sucreries, les friandises et le chocolat sont sans effet ce jour-là ; ça ne compte pas. D’ailleurs, tout le monde sait que que les calories n’ont aucun impact sur votre silhouette le jour de votre anniversaire.

4- Quatrièmement :  Avoir l’occasion de réunir toute sa famille et ses amis sans avoir à attendre le prochain enterrement pour ça. Une chance unique d’inviter également vos voisins, collègues de bureau et même la concierge de l’immeuble, histoire de joindre l’utile à l’agréable en leur présentant la dernière opportunité MLM.

5- Cinquièmement :  Avoir une excuse pour écouter votre play-list de la honte en public (NB : personne ne vous croira quand vous prétendrez que « c’est du second degré »). Et si vous n’assumez vraiment pas, vous pouvez toujours consulter GOOGLE et trouver un DJ pour un anniversaire, en veillant à bien le briefer sur le genre de musique que vous aimez.

6- Sixièmement :  Pour rentabiliser vos trois années de cours de Salsa. Ainsi vous pourrez vous trémousser sur le tapis du salon, manière de montrer vos talents de danseur « star ». Une  chorégraphie presque réussie dans un rythme tropical où tout le monde admirera (le mot est un peu fort) votre élégance naturelle.

7– Septièmement : Enfin, on ne va pas se mentir. La 7e et dernière raison de fêter son anniversaire est celle de recevoir des cadeaux. Et c’est probablement l’unique raison pour bons nombres d’entre nous. Car, vous n’y échappez pas. Comme tout le monde, vous aimez recevoir des cadeaux. Aussi, c’est le moment de mettre à profit les cours de théâtre qui ont ruiné vos parents depuis vos 5 ans, en jouant votre meilleur rôle : Celui le plus hypocrite qui soit, celui de l’air surpris.

« Quelle belle surprise » et d’ajouter : « Aah ! Fallait pas… » (alors que vous en mourriez envie).  

" Joyeux anniversaire ! " tout de même.

Vous l’avez bien compris, depuis l'enfance, le gâteau, les bougies, les amis, les chants, la famille et les cadeaux sont associés à cette phrase rituelle. Logiquement, la date anniversaire n'est pas un événement comme les autres. Elle marque notre entrée dans ce monde, et nous suit comme notre ombre. Sur tous les documents officiels, à l'école, à l'université, elle reste apposée à notre nom, comme un compagnon fidèle. Et c’est ainsi pour chacun de nous.

Dès lors, pour les psychologues (personnage sérieux et caution scientifique de cette chronique), il est évident que nous ne nous comportons pas exactement de la même façon à l'approche de notre anniversaire, ou dans les jours ou semaines qui suivent.

Lorsqu'on se penche sur les études scientifiques établissant des liens entre cette date et d'autres aspects de notre vie, on découvre des faits surprenants.

Mauvaise nouvelle : Fêter son anniversaire augmente le risque de décès.

Et ceci n’est pas une blague. Trace implacable de notre naissance, la date anniversaire est également liée celle de notre mort. C'est ce qu'ont tristement constaté les psychologues Albert Harrison, de l'Université de Californie à Davis, et Michael Moore, de l'Institut de technologie d’Haïfa en Israël.

Durant des années, ils ont examiné la mortalité des individus dans les jours qui précèdent ou suivent leur date d'anniversaire. Ils ont observé que la fréquence des décès augmente durant les deux jours qui précèdent cette date, et baisse le lendemain.

Quant au psychologue John Wood, de l'Université du Wisconsin, il a mis en évidence, en examinant les statistiques de décès de personnes âgées de plus de 75 ans, une augmentation de 33 % des décès d'origine cardio-vasculaire dans les trois jours qui entourent la date anniversaire.

Selon les psychologues, l'anniversaire est source de stress et d'anxiété. Cette anxiété, chez certaines personnes fragiles, augmenterait le risque d'accidents cardio-vasculaires. La hausse de mortalité qui précède l'événement est suivie d'un retour à la normale, le décès de certains patients ayant été « avancé » à cause du stress.

Tout dépend évidemment de la condition physique préalable des individus car chez les personnes célèbres, on constate l'effet inverse. Curieux non ?

Enfin pour conclure à la façon du psychosociologue Pierre Tap, j’aimerais attirer votre attention sur cette courte phrase « bon anniversaire » que l’on évoque en France.

Une sémantique peu adaptée qui démontre notre manque de foi en la personne car d’une certaine manière nous préférons lui souhaiter « une bonne journée » plutôt qu’une journée « joyeuse ».  Au Portugal, l'anniversaire est d'emblée vécu comme une réussite : on vous félicite de prendre un an de plus, « Feliz Aniversario » Comme le bon vin, vous vous bonifiez d'année en année. On comprend alors mieux, le sens du mot « joyeux ». 

Aussi, avant de refermer définitivement ce billet, j’aimerais vous formuler de tout coeur, un souhait sincère en cette journée qui vous honore : un bon gros « Joyeux Anniversaire » et vous dire combien je suis heureux pour vous. Longue vie et belle santé à vous.

Le reste suivra… parole d'optimiste !

On supporte moins aisément la passion que la maladie ; dont la cause est sans doute en ceci, que notre passion nous paraît résulter entièrement de notre caractère et de nos idées, mais porte avec cela les signes d'une nécessité invincible.

Quand une blessure physique nous fait souffrir, nous y reconnais- sons la marque de la nécessité qui nous entoure ; et tout est bien en nous, sauf la souffrance. Lorsqu'un objet présent, par son aspect ou par le bruit qu'il fait, ou par son odeur, provoque en nous de vifs mouvements de peur ou de désir, nous pouvons encore bien accuser les choses et les fuir, afin de nous remettre en équilibre. Mais pour la passion nous n'avons aucune espérance ; car si j'aime ou si je hais, il n'est pas nécessaire que l'objet soit devant mes yeux ; je l'imagine, et même je le change, par un travail intérieur qui est comme une poésie ; tout m'y ramène ; mes raisonnements sont sophistiques et me paraissent bons ; et c'est souvent la lucidité de l'intelligence qui me pique au bon endroit. On ne souffre pas autant par les émotions ; une belle peur vous jette dans la fuite, et vous ne pensez guère, alors, à vous-même. Mais la honte d'avoir eu peur, si l'on vous fait honte, se tournera en colère ou en discours. Surtout votre honte à vos propres yeux, quand vous êtes seul, et principalement la nuit, dans le repos forcé, voilà qui est insupportable, parce qu'alors vous la goûtez, si l'on peut dire, à loisir, et sans espérance ; toutes les flèches sont lancées par vous et reviennent sur vous ; c'est vous qui êtes votre ennemi. Quand le passionné s'est assuré qu'il n'est pas malade, et que rien ne l'empêche pour l'instant de vivre bien, il en vient à cette réflexion : « Ma passion, c'est moi ; et c'est plus fort que moi.

Il y a toujours du remords et de l'épouvante dans la passion, et par raison, il me semble ; car on se dit : « Devrais-je me gouverner si mal ? Devrais-je ressasser ainsi les mêmes choses ? »

De là une humiliation. Mais une épouvante aussi, car on se dit : « C'est ma pensée même qui est empoisonnée ; mes propres raisonnements sont contre moi ; quel est ce pouvoir magique qui conduit ma pensée ? »

Magie est ici à sa place. Je crois que c'est la force des passions et l'esclavage intérieur qui ont conduit les hommes à l'idée d'un pouvoir occulte et d'un mauvais sort jeté par un mot ou par un regard.

Faute de pouvoir se juger malade, le passionné se juge maudit ; et cette idée lui fournit des développements sans fin pour se torturer lui-même. Qui rendra compte de ces vives souffrances qui ne sont nulle part ? Et la perspective d'un supplice sans fin, et qui s'aggrave même de minute en minute, fait qu'ils courent à la mort avec joie.

Beaucoup ont écrit là-dessus ; et les stoïciens nous ont laissé de beaux raisonnements contre la crainte et contre la colère. Mais Descartes est le premier, et il s'en vante, qui ait visé droit au but dans son Traité des Passions. Il a fait voir que la passion, quoiqu'elle soit toute dans un état de nos pensées, dépend néanmoins des mouvements qui se font dans notre corps ; c'est par le mouvement du sang, et par la course d'on ne sait quel fluide qui voyage dans les nerfs et le cerveau, que les mêmes idées nous reviennent, et si vives, dans le silence de la nuit ; cette agitation physique nous échappe communément ; nous n'en voyons que les effets ; ou bien encore nous croyons qu'elle résulte de la passion, alors qu'au contraire c'est le mouvement corporel qui nourrit les passions.

Si l'on comprenait bien cela, on s'épargnerait tout jugement de réflexion, soit sur les rêves, soit sur les passions qui sont des rêves mieux liés ; on y reconnaîtrait la nécessité extérieure à laquelle nous sommes tous soumis, au lieu de s'accuser soi-même et de se maudire soi-même.

On se dirait : « Je suis triste ; je vois tout noir ; mais les événements n'y sont pour rien ; mes raisonnements n'y sont pour rien ; c'est mon corps qui veut raisonner ; ce sont des opinions d'estomac. »

9 mai 1911

Alain Émile Chartier (1868-1951)
Propos sur le bonheur (1928)